熱愛跑步的你，絕對不能錯過一年一度的盛事萬金石馬拉松。今年是萬金石馬拉松邁入20年，新北市長侯友宜表示，20年來，萬金石等同臺灣馬拉松演進史，從小眾市場到現在萬人空巷，新北市將賽事當成品牌在經營，讓賽事走向國際，不僅是體育署認證的品牌賽事，更是臺灣唯一獲世界田徑總會最高等級認證的標籤賽事 。
2022萬金石馬拉松將在本月3月20日開跑，雖然疫情尚未趨緩，但今年仍有1萬1469人報名參加，防疫比照去年的賽事採高規格防疫，所有人員賽前須提出小黃卡，PCR核酸檢測陰性或快篩陰性證明，起跑時得戴口罩，開跑1公里後拉開距離才能脫罩。
國際馬拉松賽事分為白金標、金標、銀標、銅標等四個等級，萬金石馬拉松在2018、2019連續2年獲國際田徑總會銀標，雖爭取金標受疫情阻撓，去年配合國際田總以「菁英賽」規模舉行，以金標規格籌辦，新北市今年也採金標規格辦理，希望能為爭取到白金標認證作最佳準備。
萬金石最大的特色就是路徑全程沿著海岸線，有陽光、大海陪著跑著迎向終點。你是不是也有點心動了呢? 如果你是一個跑步小白，記得距離由近而遠、時間由短而長，絕不可貿然開始就挑戰馬拉松，以免強身健體不成還造成更多的身體傷害。
而對於已經有基礎的跑者來說，準備跑馬拉松之前有幾項準備工作也不能少。
(1)充足的睡眠
建議前一個晚上能有良好的睡眠，因為比賽大多再早上5-6點開始，因此建議找間鄰近比賽場地的單人房旅店，睡眠不受其他人影響。
(2)適當的飲食
比賽當天早上享用早餐的時間也很重要。建議在比賽前2小時進食，太早進食，這些能量就會又被消耗掉，太晚吃可能食物無法及時消化。理論上這時候能吃進越多的碳水化合物越好，但還是要能在賽前消化掉，要不然起跑就等著準備吐出來。
(3)選雙合適的跑鞋
整場馬拉松最重要的除了自己的意志力以外，再來就是腳上的這雙跑鞋了。穿著一雙合身、舒適、耐震輕量的跑鞋，除了可能會影響成績以外，更重要的是不會對腿部產生傷害。
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